Hambre emocional
¿Alguna vez has comido sin tener hambre «física»? ¿Alguna vez has comido para calmar tu ansiedad?
¿Has comido en alguna ocasión por aburrimiento? ¿Y para evadirte durante un rato de cualquier emoción?
…Esto es lo que llamamos hambre emocional.
Todas las personas en nuestra sociedad comemos, en mayor o menor medida, de manera emocional.
Es normal y no tiene nada de malo.
Pero puede convertirse en un problema y generarnos mucho malestar cuando la comida se convierte en nuestra única herramienta para gestionar determinadas emociones.
El hambre emocional es algo que trabajamos en la terapia de psiconutrición
Aprendiendo a identificar cuándo, cómo y por qué aparece
Desarrollando nuevos mecanismos para gestionar nuestras emociones sin necesidad de recurrir a la comida.