Lo que sí depende de ti es tratarte bien o, al menos, aprender a hacerlo.

Digo «tratarte bien» porque mantener unos buenos hábitos es mucho más que «fuerza de voluntad».

Cuidar tus hábitos es una demostración de autocuidado y autoestima

Por eso, a veces lo que necesitas para mejorar tus hábitos no es exigirte más ni poner más fuerza de voluntad, si no aprender a ser más amable y atenta contigo misma.

Cambiar tus hábitos es más fácil cuando empiezas a quererte.

Muchas veces, lo que ocultamos detrás de «quiero comer mejor» o «quiero hacer más deporte» es un «quiero cambiar mi cuerpo para sentirme más válida o merecer más».

«Pero ya eres válida.
Hoy. Ahora. Tal cual eres. Con el cuerpo que tienes.
Cuando lo aceptes, te apetecerá cuidarlo de la mejor manera que sepas.»